Лебедева ⟶ Ссылка на комментируемый материал
Прогресс есть. Конасана сегодня получилась почти идеально, ноги выпрямились)) Навасана - это поза лодки?? Дыхание 23/23 но вдыхать при этом по прежнему значительно легче. Спасибо за практику! Намасте🙏
12 сентября 2019 в 10:59
Лебедева ⟶ Ссылка на комментируемый материал
Пратьяхара не совсем получилась) знаю, что помешало, сердцебиение услышать удалось, дыхание 23/23
11 сентября 2019 в 11:55
Лебедева ⟶ Ссылка на комментируемый материал
Около 100 сокращений Капалабхати. Импульс из живота к голове есть. Заметила, что когда намерено включаешь Бандхи в работу, Навасана и Конасана получается лучше, ноги и спина выпрямляются сами. Спасибо за практику!❤
10 сентября 2019 в 09:39
Лебедева ⟶ Ссылка на комментируемый материал
Добрый вечер! Моя навасана плачет) Мышцы чувствую, сегодня как то по другому их прочувствовала, 64 сокращения в минуту. В животе приятный жар.
8 сентября 2019 в 17:48
Лебедева ⟶ Ссылка на комментируемый материал
Добрый день Евгений! 🙏 Добрый день всем участникам курса! ⚘ Первый урок прошла) более менее получился комплекс с третей попытки. Моя навасана конечно совсем на вашу, Евгений, не похожа) 😊 фото сделала, показывать его не стоит) посмотрим к 10 дню на результат. Не нашла на какие вопросы следует ответить. Всем хорошей практики!🙏
7 сентября 2019 в 16:00
Лебедева ⟶ Ссылка на комментируемый материал
Добрый утро, Евгений! Наконец, лед тронулся! ))) и я, уже теперь с полным осознание и пониманием, что я делаю и что такое Пратьяхара, Дхарана и Дхьяна, приступила к занятиям. Стабильный дыхательный цикл 20/20, на 5 минуте дыхание начало убегать, но удалось его вернуть обратно и лягушки уже не мешали)) Внимание по траекториям удалось провести, это значит, что Пратьяхара состоялась? Спасибо!
29 июля 2019 в 16:16